Con estas características, el esqui en nieve primavera se convierte en un entorno más exigente físicamente, lo cual requerira un estado de forma adecuado que deberas cuidar y mantener durante la semana par llegar al fin de semana en óptimas condiciones y sobrevivir a un dia largo de esqui en nieve primavera.
Nuestra recomendación, para esquiadores que tengais un nivel medio o alto, es que realiceis al menos 2 sesiones durante la semana en vuestro centro de “fitness”, recomendando altamente actividades que combinana la resisténcia aeróbica con la fuerza en tren inferior mayormente, por ejemplo clases dirigidas de ciclismo “Indoor” , “Step”, o condicionamiento físico general , combinado con una sesion de tonificación muscular en sala de “fitness” o una clase de Pilates. Ponte en manos del asesor de sala de “fitness” o entrenador personal para que te ponga a punto para disfrutar de la temporada hasta el final de temporada.
Igualmente importante, aunque las temperaturas conforme nos acercamos a final de temporada són más altas, és un buen calentamiento prévio al inicio de las bajadads, con unos sencillos ejercicios que podras realizar con tu equipo de esqui justo antes de empezar las primeras bajadas.
